4 perc, azaz 240 rövid másodperc

Ennyi kell ahhoz, hogy miután leállt a szív, az agy sejtjei az oxigénhiányos állapot miatt pusztulni kezdjenek. Mészáros Zalán mentőtiszt és Klupács Péter mentőtechnikus több évtizedes pályafutásuk tapasztalatai alapján egy olyan innovatív oktató programot dolgoztak ki, melynek segítségével bárki otthon is gyakorolni tudja az újraélesztés mozdulatsorát, bátorságot merítve ezáltal a cselekvéshez - ez pedig sokszor a túlélést jelenti.

Tiszta lélegzet, az orrspray-k összehasonlítása

A nyár végefelé kezd beköszönteni lassan az allergia szezon, októbertől a megfázási időszak, melyek egyik fő tünete az eldugult orr. Ennek előszele az a sok TV és újság hirdetés, melyek a nazális készítményeket ajánlják számunkra és azok előnyös tulajdonságait. Hát nézzük meg, hogy melyik készítmény mit tartalmaz, és azok mennyire válhatnak előnyünkre az orrdugulás és egyéb nazális problémák megszüntetésében.

Mítoszok és tények az intim higiéniáról

Az intim higiénia sok nő számára még mindig tabu. Pedig muszáj róla beszélni, hisz ha helyesen gondoskodsz a legkényesebb területekről, kivédheted a különböző húgyúti fertőzéseket, elkerülheted az irritációt és a ciki, kellemetlen szagokat. Mivel a témával kapcsolatban rengeteg téves információval találkozhatsz, itt az ideje tisztázni a legfontosabb dolgokat!

Vashiány a várandósság alatt

A várandós anyák gyakran anémiásak, ennek tényezői: a reproduktív (szülőképes, fogamzó képes) korú nők 20-30%-ában terhesség előtt is vashiány bizonyítható. A menstruációval a vasveszteség átlagosan 20-25 mg havonta, amely 21 naponként vagy annál gyakrabban jelentkező vérzés esetén ez megduplázódhat (>35-40 mg). Pótlására a normális táplálkozáskor naponta felszívódó 1,5-2 mg vasmennyiség nem elégséges. Ezért nőkben a raktározott vas mennyisége kisebb, mint férfiakban, átlagosan kevesebb,mint 500 mg, gyakran kevesebb, mint 300 mg. Ezek következményeként a terhesség előtt is gyakori a vashiány-állapot. A terhesség vállalása előtt ezekre a körülményekre gondolni kell, különösen sokadik terhesség esetén.