A C-vitamin hozzájárul az immunrendszer normál működésének fenntartásához intenzív fizikai terhelés alatt és után.
-a normál kollagénképződéshez az erek-,csontok-, porcok-, íny-, bőr-, és a fogak normál működéséhez
-a normál energiatermelő anyagcseréhez
-az idegrendszer normál működéséhez
-a normál pszichológiai működéshez
-a sejtek oxidatív stresszel szembeni védelméhez
-a fáradtság és a kimerültség csökkentéséhez
-az E-vitamin redukált formájának regenerálásához. A C-vitamin fokozza a vas felszívódását.